Ce n’est plus un secret pour personne. L’être humain ne peut se passer du brossage des dents, car garantissant une parfaite santé bucco-dentaire. Entre le temps idéal pour se brosser, les accessoires et les techniques de brossage, il n’est toujours pas facile de réussir cet acte incontournable du quotidien. Justement, cet article vous dévoile les secrets pour y parvenir efficacité.

Qu’est-ce que le brossage des dents ?

Le brossage de dents est l’action de frotter les dents avec une brosse à dents, généralement mélangée de dentifrice. Le nettoyage interdentaire (avec du fil dentaire ou une brosse interdentaire) peut être utile avec le brossage des dents. Ensemble, ces deux activités constituent le principal moyen de nettoyer les dents, un acte incontournable pour l’hygiène buccale.

En ce qui concerne l’histoire, ce fut les anciens Égyptiens qui, dès l’an 3000, avant Jésus-Christ se nettoyaient les dents à l’aide de brindilles. Cependant, de nos jours, ces brindilles sont remplacées par des brosses modernes (manuelles ou électriques) qui assurent désormais efficacement le brossage.

Pourquoi est-il nécessaire de se brosser les dents ?

Il est impératif aujourd’hui de se brosser les dents. En effet, le brossage des dents assure l’élimination de la plaque dentaire et arrête l’accumulation de sa formation. Ainsi, il permet de lutter contre l’apparition des maladies des gencives, à l’instar du rôle joué par les appareils dentaires.

Aussi, après un repas ou une collation sucrée, les bactéries de la plaque dentaire produisent des acides qui attaquent l’émail des dents. L’acide peut finir par détruire l’émail et provoquer des caries.

Quelle est la fréquence de brossage recommandée ?

La plupart des dentistes recommandent d’effectuer le brossage des dents après chaque repas et tout au moins deux fois par jour (le matin et le soir avant de se coucher).
Cependant, si vous avez l’habitude de vous brosser les dents après le repas, veillez donc à le faire après tout au moins une heure, car se brosser les dents trop tôt, après consommation d’aliments ou de boissons acides peut faire disparaître l’émail des dents déjà affaibli par l’acide.

Bien se brosser les dents : comment s’y prendre ?

Une chose est de savoir en quoi est-ce vraiment primordial de se brosser les dents. Une autre chose est de savoir comment s’y prendre efficacement. Voici en quelques étapes comment mieux réussir son brossage des dents :

  • Se procurer une brosse à poils souples dont la taille et la forme sont adaptées à la bouche pour permettre d’atteindre certaines zones ;
  • Mélanger sa brosse à dents d’une quantité de pâte dentifrice et faire en sorte qu’elle recouvre toute la partie de la brosse utile au brossage ;
  • Placer sa brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport aux gencives ;
  • Déplacer doucement la brosse d’avant en arrière par des mouvements courts (de la largeur d’une dent) ;
  • Brosser les surfaces extérieures et les surfaces de mastication des dents ;
  • Nettoyer finalement les surfaces intérieures des dents de devant en inclinant la brosse verticalement et effectuer plusieurs mouvements de haut en bas.

Pour rappel, il est nécessaire de penser à remplacer sa brosse à dents tous les trois ou quatre mois, voire plus tôt, si les poils sont effilochés. Une brosse à dents usée perd en efficacité.

Conclusion

S’assurer une bonne santé dentaire passe nécessairement par l’adoption d’une hygiène bucco-dentaire soignée et régulière. Le brossage des dents se trouve être la meilleure solution pour y parvenir, car permettant de prévenir les maladies parodontales, de conserver une bonne haleine et d’améliorer le sourire. Pour un meilleur suivi de votre santé dentaire, consultez un cabinet de dentistes le plus proche de vous pour profiter des conseils d’experts.